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La Sophro-Analyse

la sophro-analyse est une thérapie au long cours, découvrante et libératice. Synthèse de l'approche relaxologique et relationnelle de la sophrologie et de l'association libre, elle a pour but de retrouver puis de désactiver les évènements significatifs du passé qui ont marqué l'existence et qui subsistent encore dans le quotidien à travers différentes manifestions comportementales oppressantes.

Les objectifs de cette démarche sont multiples:

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  • Retrouver les évènements significatifs de notre histoire en favorisant les associations libres afin d'accéder aux souvenirs refoulés.

  • Etablir des liens entre la problématique présente et passée (qui se retrouve bien souvent dans l'enfance)

  • Libérer et accepter les traces émotionnelles de ces souvenirs difficiles afin de les dépasser.

  • Désactiver les traumatismes et les évènements douloureux.

  • Aider à se projeter positivement dans le futur.

  • Connaître et comprendre son histoire.

Une séance de Sophro-analyse dure 1h30

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Après un entretien et une anamnèse initiale, le sujet est allongé, relaxé et installé dans un état de conscience entre veille et sommeil au niveau Sophro-liminale (NSL). Au fil des rencontres, il va découvrir comment s'est structuré sa problématique grâce aux associations libres d'images. Il pourra alors, mettre en lumière les liens entre sa souffrance actuelle et les évènements significatifs de son histoire.

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Le fil conducteur d'un travail sophro-analytique est la coloration émotionnelle intérieure du sujet présente dans sa problématique du moment. Cet état intérieur mouvementé, lié à des manifestations comportementales et émotionnelles oppressantes, constitue notre point de départ. Le sujet pourra dès lors, rechercher en remontant dans le passé,  les souvenirs qui ont cristalisé un autre évènement douloureux qui se trouve à l'origine de sa souffrance.

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C'est grâce à une hypermnésie (augmentation de la mémoire) activée au niveau Sophro-liminal  ( NSL) qu'il pourra relier ses souvenirs refoulés avant  de les revivre, afin de les conscientiser, de les  exprimer, de les accepter et de les libérer.

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Connecté avec ses traumatismes originels, deux solutions se posent:

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  • Une réparation sur bases de techniques purement sophrologique en allant chercher les ressources et les capacités nécessaires à dépasser l'évènement.

  • Une réparation sur base de techniques issues des thérapies brèves tel que les mouvements oculaires.

Un mot sur l'association libre de Freud

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Freud a démontré que notre conscient ne représente que la partie visible de notre conscience. L'inconscient, la partie immergée, est en fait agissant tant qu'il demeure caché.

Sans cette prise de conscience notre inconscient nous pousse donc à agir, à choisir, à ressentir en influant sur nos comportements,  notre corps, nos émotions, sans que nous nous en rendions compte.

C'est en le faisant émerger à la conscience, qu'il cesse donc d'être aggissant.

 

"L'inconscient est agissant tant qu'il demeure inconscient"

Freud

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En séance de sophro-analyse, nous accédons à l'inconscient et donc aux souffrances non exprimées, aux conflits non résolus et aux demandes de l'enfant que nous étions. Cette thérapie, grâce aux associations libres, nous permet de prendre conscience et d'exprimer tout le vécu émotionnel, verbal, symbolique, corporel, qui n'a pas encore été conscientisé et accepté et qui reste en nous, malgré nous, afin qu'il ne soit plus agissant. La priorité  de cette démarche est donc donnée à la parole.

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Extraits du code déontologique du sophrologue professionnel

 

Comprenant la nécessité d'une normalisation de la profession et du cadre d'exercice du sophrologue professionnel, la FFDS a conçu ce code éthique et déontologique. Il garantit au futur élève un travail sérieux excluant toute utilisation à des fins commerciales ou personnelles de la méthodologie sophrologique. Tout sophrologue adhérent à la FFDS s'engage formellement à respecter ce code de déontologie. La FFDS s'engage à faire respecter ce code déontologique par tous les sophrologues adhérents à cette institution.

 

Article 1. La sophrologie

 

1-1. Définition

 

La sophrologie est une profession de relaxation à visée existentielle. Elle a pour objectif l'équilibre de la personne par des moyens propres à la méthode : relaxations, exercices corporels et respiratoires, entraînement mental (pensée positive, visualisation), techniques de concentration. Elle s'inscrit dans le cadre d'une relation d'aide avec des techniques qui lui sont propres. La sophrologie se définit comme une méthode qui a pour but majeur d'harmoniser le corps et la conscience.

 

1-2. Public

 

La sophrologie propose un travail prophylactique et éducatif qui s'adapte à tout public.

 

1-3. Moyens

 

La sophrologie offre une panoplie de techniques qui aident tout individu à s'harmoniser, à s'adapter aux différentes phases de l'existence, à mieux vivre sa vie au quotidien.

 

1-4. Buts

 

Les techniques sophrologiques conduisent l'individu vers plus d'autonomie. Le premier pricipe de l'entraînement, c'est le schéma corporel en tant que réalité vécue. Le deuxième principe, c'est l'action positive en vue d'harmoniser la conscience. Il s'agit d'activer le positif aux niveaux physique et mental, dans les paramètres existentiels (présent, futur, passé) et dans la relation avec les autres (famille, amis, secteur professionnel...). La sophrologie aide l'homme à repérer et à maîtriser les ressources et capacités qui sont en lui. Elle lui fournit la faculté de développer et de contrôler les dites capacités pour aboutir à la maîtrise de soi dans l'harmonisation et le renforcement de sa conscience.

 

Article 2. Le sophrologue professionnel

 

2-1. Attitude de réserve

 

Le sophrologue respecte la dignité, la liberté, l'intimité, les convictions et les valeurs morales et existentielles de la personne ainsi que la diversité de ses croyances personnelles, religieuses ou autres. Le sophrologue n'impose aucun dogme et s'interdit tout prosélytisme.

 

2-3. Exercice de la profession

 

Quelque soit le statut professionnel du sophrologue, il s'engage à respecter le code éthique et déontologique de sa fédération.

 

2-6. Réalité objective

 

Le sophrologue doit demeurer dans sa réalité objective. Il n'enseigne et ne propose que des techniques sophrologiques qu'il maîtrise. Le préalable à tout exercice de la profession de sophrologue est un entraînement régulier et une connaissance parfaite de la théorie et méthodologie sophrologique. Tout sophrologue se doit de bien connaître ses propres limites professionnelles. Il s'engage à ne pas intervenir sur des sujets qui ne relèvent pas de ses compétences professionnelles, à ne jamais donner de conseils sur un traitement médical et s'interdit tout diagnostic (sauf s'il est médecin). Il se doit d'orienter son élève vers un autre praticien (psychothérapeute, psychologue, médecin ou psychiatre) si cela s'avère nécessaire.

 

2-9. Conscience professionnelle

 

Le sophrologue est garant de la qualité du travail sophrologique qu'il propose. Il se souvient en permanence qu'il travaille dans un niveau de conscience et un contexte où la réceptivité est accrue. A tout moment, le travail qu'il propose doit être source d'équilibre.

 

2-11. Qualité du travail sophrologique

 

Le sophrologue doit avoir une bonne maîtrise des outils qu'il a appris en formation. Il s'engage à proposer à son élève un travail de qualité donc à ne proposer que des techniques ou exercices adaptés tout en respectant les règles de l'art sophrologique.

 

2-14. Critères de formation

 

Le sophrologue professionnel doit répondre aux critères suivants: - avoir suivi une formation - avoir pleinement vécu la méthodologie sophrologique sous la forme d’un entraînement personnel dirigé en relaxation dynamique qui garantit une expérience intérieure des notions apprises. Ce point est une des clés de la formation existentielle du sophrologue. - avoir suivi des stages pratiques portant au minimum sur les 4 premiers degrés de la relaxation dynamique - avoir réalisé un mémoire - avoir mené une psychothérapie sophrologique ou analytique s'il en ressent la nécessité ou si l'école de formation le lui demande

 

2-16. Authenticité

 

Il est authentique, ce qui veut dire qu'il pratique lui-même les méthodes qu'il enseigne. Ainsi reste t-il en contact avec ses réalités corporelle et mentale. Il démontre une congruence entre son enseignement et ses comportements. Ainsi s'interdit-il tout acte de nature à déconsidérer la profession de sophrologue et respecte t-il les règles de l'art sophrologique et les lois et les valeurs du pays où il exerce.

 

2-18. Intentionnalité

 

L'intentionnalité du travail proposé par le sophrologue professionnel est toujours positive.

 

4-2. Confidentialité et anonymat

 

Le sophrologue s'engage également à informer les groupes dans lesquels il intervient de la règle de confidentialité que tout élève doit respecter. Le sophrologue s'engage de son coté à respecter le secret professionnel et la règle de confidentialité. Les notes qu'il prend doivent être classées et non accessibles à un tiers. S'il communique ses travaux à ses pairs, par quelque moyen que ce soit, il demande au préalable l'accord de ses élèves. Ou bien, il demeure suffisamment imprécis sur les caractéristiques personnelles, sociales, professionnelles de ses élèves.

 

4-3. Respect de l'individu

 

Le sophrologue n'utilise pas sa fonction de sophrologue ou sa notoriété à des fins personnelles ou égoïstes. Il sait écouter son élève sans jugements ni critiques ou conclusions hâtives. Il respecte son élève : sa dignité, sa liberté et son histoire.

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