Les aidants ont souvent tendance à mettre leur vie entre parenthèses, investis par le soucis permanent de prendre soin et de soutenir leur proche malade ou ayant un handicap. Ainsi, les aidants se battent, combattent, luttent, soutiennent, répondent aux exigences du handicap ou de la maladie...

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Et tout l'univers finit vite par ne tourner plus qu’autour du malade.

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Souvent l'aidant oublie qu'offrir sa pleine disponibilité à l'autre,

nécessite d'être disponible à soi et de se sentir bien

et c'est en s'oubliant qu'il fini par  s'épuiser.

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Les besoins fondamentaux des aidants:

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        -besoin de se dire et de se raconter pour sortir de l'isolement

        -besoin d'être entendu, reconnu et respecté dans son expression

        -besoin de se sentir soutenu, valorisé et encouragé par son entourage

        -besoin de se retrouver dans son intimité propre et de respirer

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Recourir à la sophrologie peut aider l'aidant à différents niveaux :

 

- Lors de l'annonce du diagnostic de la maladie ou du handicap qui peut déclencher un feu d'artifice d'émotions allant de la colère à un sentiments d'injustice ou de culpabilité.

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- Lors de la vie au quotidien, car s'occuper d'un proche malade peut parfois conduire à l'épuisement ou générer des réactions excessives vis-à-vis de ce dernier ou vis-à-vis de soi-même avec le sentiment terrible de se sentir responsable qu'aucune amélioration n'apparait malgré l'aide apportée et le sur-investissement  déployé.

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La sophrologie apportera:

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• Un temps pour souffler, « respirer », 

• Un temps pour revenir à soi 

• Un temps pour réguler son sommeil

• Un temps pour conserver son dynamisme afin d'affronter le quotidien

• Un temps pour prendre soin de ses propres émotions 

• Un temps pour renforcer la confiance et l'estime de soi

• Un temps pour lâcher prise afin de traverser le "deuil blanc" le plus sereinement possible et de poser les justes gestes.

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Trois séances pour aller mieux

et pour que la relation avec son proche se vive et se poursuive le mieux possible.

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Les séances de sophrologie permettent à l'aidant d'exprimer ce qu'il vit.

Elles lui apprennent à canaliser ses émotions,

sa colère quand elle monte, sa peur quant elle l'envahit, ses doutes infinis.

Elles lui apprennent à prendre du recul sur ce qui arrive pour retrouver le calme.

 

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