La sophrologie sociale et prophylactique concerne tout ceux qui veulent faire une démarche pour acquérir des outils afin de mieux gérer leur vie personnelle, sociale ou professionnelle. 

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Avec des moyens simples, la sophrologie propose de poser un regard sur soi, de préserver sa santé et son capitale ressource (sa vitalité), de gérer efficacement son stress, gérer les contraintes de temps et de rythme imposé par le monde du travail, améliorer la qualité relationnelle, augmenter la confiance en soi, faire face aux changements et s'adapter aux contraintes imposées par la vie moderne.

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