Pourquoi faire découvrir la sophrologie aux futures mamans?

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La grossesse est un moment important dans la vie d'une femme.
La sophrologie va permettre aux femmes enceintes de mieux vivre la transformation de leur corps, de dépasser les petits désagréments de la grossesse, de se préparer à l'accouchement et à la naissance.

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Cet outil, va permettre aux futures mamans de :

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• Découvrir les techniques de respiration et relaxation adaptée à la grossesse.

• Accepter et accompagner les modifications de son corps et établir un lien très fort avec son enfant.

• Augmenter son seuil de tolérance à la douleur et se préparer en douceur à l'arrivée du bébé.

• Gérer les contractions et garder le contrôle de l'accouchement.

• Apprivoiser et gérer l'émotivité liée à la grossesse (saute d'humeur, angoisse, peur... )

• Développer la confiance en soi.

• Se préparer à un vécu positif de l'accouchement et des suites de couches.

• Se détendre, prendre soin de soi et vivre sa grossesse sereinement.

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 Et une fois bébé né, La sophrologie va aider la nouvelle maman à: 

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• Mieux vivre sa parentalité,

• Se préparer au retour à la vie professionnelle. 

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Comment se déroule une séance de sophrologie ?

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